最近、
美や健康を目的とした
短期間の！ファスティングが、
現役モデルやトップアスリートの間で大ブームです♪
ファスティングとは直訳すると
「断食」です。
私は2019年に人生はじめてのファスティングを行い
最長３０日間のファスティングを行いました。
今月は６回目を行います！！
なぜ？！
私がこんなにも
ファスティングが大好きなのか？！
ファスティングの効果は
「痩せるだけ」
…ではありません(^_−)−☆
食べないので
もちろん体重は減ります(^_−)−☆
でも、
もっともっとたくさん
素晴らしい効果があるんです！！
何が凄いって…！！
ファスティングは…
腸に休息を与えて…
身体のデトックスを促します！！
初めて2日間行ったときは
不安でいっぱい…
どきどき緊張してましたが、
いざ始まると…
リラックス感のすごさ！！
ほんと〜に
気持ちが安定します(^_−)−☆
食事をすれば【消化】します。
この【消化】が…
もの凄いエネルギーを必要とします！！
消化するために…
体内の酵素とたくさんのエネルギーを使っています！！
ところがファスティング中は
【消化】をしません。
だから…
全てのエネルギーを
【浄化】と【再生】
に使えるんです！！！！！
体内組織から有害物が排除され…
デトックスされ！！
組織の再生に
酵素とエネルギーがたっぷりと使われます！！
これが凄いんです！！！！！
細胞の壊死をくい止め…
【 アンチエイジング効果 】
を発揮します*(^o^)/*
お肌の質はぷるぷるに
髪の毛の質もツルツルに
どんどん若返っちゃいますよ*(^o^)/*
私の周りのファスティング経験者も
皆さん会うたびに若々しく素敵に
変身されています！！
でも「断食」って…
なんか辛そうな
イメージがありますが…
実際にやってみると…
そんなことは
全然ありません！！
断食中も…
楽しくジョギングしたり
ヨガ教室やジムで軽い運動は出来るのです♬
もちろん仕事も休まずにOK！
(いつもより元気にキレキレに働けちゃいます。)
胃腸、
肝臓、
腎臓は
【 消化 】
【 吸収】
【 排出 】
をしています。
脂肪の多い食事や食べすぎは…
それらの臓器に負担を与え…
時には炎症を
起こすもとになります。
顔に吹き出物．．．口に口内炎．．．
でも、
ファスティングをすると
内臓は休息を与えられて、
きれいになります*(^o^)/*
ファスティングって
内蔵の長期休暇なんです(^_−)−☆
内蔵さん達も
大喜びします*(^o^)/*
しかも！
休むだけではなく、
炎症が起きていた組織は再生され…
栄養素をよく吸収するように
なります！！
さらに…！！
人間の身体を調整する大切な
血液にも効果バツグン！！
脂肪の過剰摂取や
ミネラルのアンバランスは
血中のコレステロールを
必要以上に増やし、
血液の流れを悪化させて
心臓病や脳卒中
などの原因になります。
ファスティングは…
血液から余分な
コレステロールを取り除き…
血液をサラサラにして！！
代謝を活発にします*(^o^)/*
日本人女性で
一番多いガンは…
大腸ガンです。
大腸は、
食物の残りかすや
老廃物が通過する
最終地点です。
◯脂肪の
多すぎる食事
◯ストレス
などがあると…
①便秘がちになり
そして…
②排泄物が大腸に
とどまったままになり
そして…
③死んだ細胞や
老廃物が固まって…
腸にこびりついて
しまいます…。
このような状態が続くと
大腸ガンになるリスクが高まります！
しかし！
この腸にこびりついた
死んだ細胞や老廃物も…
ファスティングで
一気にお掃除が
出来ちゃいます*(^o^)/*
ファスティングは…
単なる
ダイエットではなく
『汚染された体を
きれいにする方法』
なんです*(^o^)/*
「肥満」とは
皮下脂肪や体脂肪率が
多すぎる状態のこと。
たとえ
適正体重であっても…
体脂肪率が高い人は
「隠れ肥満」
と言えます。
ぱっと見は太っていない…
体重は重くない…
でも…
いざ測ってみたら
びっくり！！！
完全に
【 肥満の体脂肪率 】だった。
という人はほんと多いです。
ファスティングは…
本当の意味での
理想的な体質を実現する
最も効果的な方法です！！
体には、有害物が想像以上に
蓄積しています。
これら有害物は…
脂肪に蓄積しやすく、
ファスティングによって
脂肪が少なくなると、
有害物の排泄が
促進されます。
そのため、
組織の働きが正常になり…
さまざまな病気からの
回復も早くなるのです！！
普段飲んでいるお薬の種類が減ったり…
ゼロになった方も多いんです！！
そして、
「ぐっすり眠ることが
できるようになった」
「お薬を飲まずに
お出かけ出来るようになった」
という喜びの症例もたくさん聞きます*(^o^)/*
ファスティング後は…
食べ物の味がはっきりわかる
ようになります！！
本来の味覚が戻ります(^_−)−☆
そして…
「味覚」
だけでなく…
「視覚」
「聴覚」
などの五感や知性が研ぎ澄まされ！！
心の状態も穏やかで清澄なものになります♡
それだけ身体が健康になったことを示しています(^_−)−☆
脳が冴えまくるのですね(^_−)−☆
また、ファスティングは…
消化を正常にするので、
『アレルギーの緩和』
にも役立ちます。
アレルギーは
消化が不完全な場合に
起こりやすくなるので、
胃腸の状態を改善するファスティングがとくに有効なのです！！
「
最高の体の変化を
実感できるファスティング
あなたも体の中から健康になって
一気に寿命を
延ばしてみませんか*(^o^)/*
ファスティングなべちゃん🍀
