ファスティングを初めてトライする方にオススメ情報
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最近、 美や健康を目的とした 短期間の！ファスティングが、 現役モデルやトップアスリートの間で大ブームです♪ ファスティングとは直訳すると 「断食」です。 私は2019年に人生はじめてのフ […]
Author: shisei-id
【不眠症改善】薬を飲まずに1分快眠法
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「寝つきが悪い…」 「夜中に目が覚める…」 「慢性的に寝不足気味…」 「睡眠導入剤を服用しないと眠れない…」 「でも薬の効き目が弱くなってきたので もう飲むの止めようかなぁ…」 と不眠症でお悩みのあなたへ。 そろそろ 朝 […]
姿勢が変われば人生が変わる
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写真のO様は、 頭頸部前方位姿勢でした。 【写真掲載:御本人承諾】 【主訴】 首〜頭の前傾で困っていて 首痛・息苦しさ・めまいフラつきがひどくて 整形外科を受診🏥 病院ではレントゲン撮影するも、 【異常無 […]
足の疲れがスッキリ解放【上級編】
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「足がだるくて眠れない…」 「特別長く歩いたわけでもないのに足が重たい…」 「脚がつるので寝不足気味…」 「最近O脚が気になってきた…」 とお悩みのあなたへ。 そろそろ 足の疲れを解放したくありませんか？ 動画では 足の […]
足の疲れがスッキリ【初級編】
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「立ち仕事で足がパンパン…」 「靴にインソールを入れている…」 「着圧ソックスも履いてるよ…」 「でも足の疲れスッキリしないじゃん…」 何か良い方法ないかなぁ… とお悩みのあなたへ。 その症状、 実は舟状骨が原因かもしれ […]
YouTubeチャンネルでは自分の身体を自分で治すためのセルフケアの方法を配信しています。
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300人突破ありがとうございます！！ 私のチャンネルでは、 自分の身体を自分で治すための 正しい「知識」や「セルフケア法」を 動画で分かりやすくお伝えしています。 ↓ https://www.youtube.com/ch […]
あなたのスクワットは腰をぶっ壊す⁉
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こんばんは⭐️ わたなべです。 「最近、足がふらつく…」 「姿勢は昔より悪くなってるしなぁ…」 「足の筋トレがんばってるけどあまり改善しない…」 「スクワットでとうとう腰を痛めた…」 とお悩み […]
骨盤の歪みよりも大切なこと
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【骨盤の歪みよりも〇〇〇❓】 カ・カ・ト❓ カカトの歪みは 様々な身体のトラブルを生み出します！ 立った状態で カカトが傾いて歪んでいれば その上にあるアキレス腱・スネ・太もも・骨盤… さらに […]